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当我们感到对某个人有很强的厌恶时，有一些方法可以帮助我们处理这种情感。以下是一些建议： 1. 自我检视：先审视自己的情绪和反应。仔细思考为什么你对这个人有如此强烈的厌恶感，有哪些事件或行为导致了这种情绪的产生。理解自己对这个人的情绪背后的原因是非常重要的。 2. 寻求倾诉：向朋友、家人或信任的人倾诉你的感受。与他们分享你的困扰可以减轻你的压力，他们可能会给你一些意见或积极的支持。 3. 保持距离：尽量保持与那个人的距离，以避免不必要的争执或冲突。尽量避免和他交谈或频繁相处，至少在情绪平稳时是这样。 4. 倾听他人观点：试着对那个人给予客观的评价和理解。尝试从一个中立的角度来理解他们的想法、背景和行为可能有助于你减轻一些负面情绪。 5. 培养兴趣和爱好：转移注意力，培养自己的兴趣爱好，让自己沉浸在积极的事物中，这有助于缓解负面情绪。 6. 寻求专业帮助：如果你对于这种厌恶情绪无法应对或掌控，或者它对你的生活产生了重大影响，考虑寻求心理咨询师或心理医生的专业帮助。 重要的是要记住，即使你对某个人有着强烈的厌恶感，也要尽量避免对他人造成伤害或采取令人后悔的行动。学会以积极、理性和宽容的方式来处理负面情绪是非常重要的。

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